【資料圖】

好的下桿動作應(yīng)自下而上啟動——揮桿應(yīng)該由下半身引導(dǎo)。我打賭你知道這個原理，但落實到球技上它意味著什么?意味著你身體左側(cè)的三個關(guān)鍵部位——髖部、大腿和膝蓋——必須同步移動和作用。如果左髖轉(zhuǎn)到前面，雙臂會卡在身后并削弱揮桿速度。如果僅用膝蓋觸發(fā)下桿，將形成覆蓋式下桿打出右曲球。當(dāng)左側(cè)(髖部、大腿或膝蓋)中的任一部位超前于其他兩個，你的擊球就會有麻煩。要打出又直又遠的擊球，下半身的三個部位必須像跳三人舞那樣協(xié)調(diào)一致地移動。

一起來!

成功下桿的秘密在于讓下半身作為一個整體移動。抵達上桿頂點后，同步移動左側(cè)的膝部、大腿和髖部。當(dāng)重心從身體右側(cè)移到左側(cè)時，如果感到左側(cè)大腿因壓力而酸脹，說明動作正確。另一個好的指標(biāo)是你的左側(cè)髖部、大腿和膝部在下桿中點排成一條直線，同時上半身舒適地“堆”在球上方。感覺好像你的雙臂和球桿滯后，同時左側(cè)髖部、大腿和膝部則輕松地朝目標(biāo)移動。此刻你的姿勢將打出一記強有力的、在正確平面上的擊球。

關(guān)鍵詞：