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“我的孩子已經(jīng)一個(gè)月沒長個(gè)兒了，是不是發(fā)育有問題？”即將開學(xué)，首都兒科研究所兒童營養(yǎng)研究中心門診內(nèi)，關(guān)于營養(yǎng)不良來就診的患兒較平時(shí)翻了一番，每位醫(yī)生一天平均接診60余名患兒。很多家長不解，孩子寒假在家每天大魚大肉吃很多，為什么會(huì)營養(yǎng)不良？專家表示，合理膳食，均衡營養(yǎng)，保證食物多樣化才能滿足孩子成長需要。

8歲的琪琪平時(shí)愛挑食，現(xiàn)在身高剛到1米2，體重不足20公斤，媽媽陳女士非常著急，擔(dān)心孩子是不是營養(yǎng)不良。趁著寒假，母女倆來到首兒所兒童營養(yǎng)研究中心就診。該中心門診醫(yī)生張雪元對(duì)照琪琪的身高、體重和生長曲線指標(biāo)，詳細(xì)詢問每日進(jìn)餐攝入量等信息?！昂⒆訉儆跔I養(yǎng)不良，需要在飲食中加強(qiáng)營養(yǎng)，多做摸高等縱向運(yùn)動(dòng)。”張雪元給出診斷結(jié)果，并開出一張膳食和營養(yǎng)素需要量清單。

“為什么我的孩子吃得多吃得好，卻長得不好？”近期，來門診咨詢的很多家長都有這樣的困惑，孩子每天在家大魚大肉、各種零食吃不停，想吃哪樣買哪樣，為何還會(huì)營養(yǎng)不良？對(duì)此，張雪元說，首先，吃得多，不代表吃得種類全。不偏食、不挑食，均衡營養(yǎng)才能良好地發(fā)育，家長可參照最新版居民膳食指南，評(píng)估孩子各類營養(yǎng)素?cái)z入的比例是否合理。此外，孩子要多吃能量密度高的食物。同一種食物固體形態(tài)的能量密度高于液體形態(tài)，例如米飯和粥，經(jīng)常喝粥，即使攝入量大也容易造成營養(yǎng)不良。

張雪元表示，兒童生長發(fā)育迅速，對(duì)能量和營養(yǎng)素的需要量相對(duì)高于成年人，更應(yīng)合理膳食，保證食物多樣化。每天的膳食需包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽肉蛋奶類、大豆堅(jiān)果類等食物，補(bǔ)充足量的蛋白質(zhì)和維生素?！斑\(yùn)動(dòng)也應(yīng)每天堅(jiān)持，不僅是肥胖的孩子需要運(yùn)動(dòng)，營養(yǎng)不良的瘦弱孩子，由于肌肉比例低，沒有力量，同樣需要加強(qiáng)體育鍛煉，從而更好地吸收營養(yǎng)?！睆堁┰f。

首兒所兒童營養(yǎng)研究中心主任王曉燕建議，1歲以內(nèi)的健康孩子，可以每3個(gè)月去醫(yī)院做一次健康體檢；1歲以上的健康孩子，可以每半年體檢一次。家長也要定期追蹤監(jiān)測(cè)孩子身高、體重和發(fā)育情況，如遇生長停滯等問題，要及時(shí)到醫(yī)院就診。

關(guān)鍵詞： 營養(yǎng)不良 兒童營養(yǎng) 大魚大肉