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很多人在飯后非常的喜歡喝蜂蜜水，蜂蜜水對(duì)腸胃的保健效果非的好，而蜂蜜水還能幫助人們提高身體的體質(zhì)，讓身體變得更強(qiáng)壯，飯后喝蜂蜜也不會(huì)喝太多，只是適當(dāng)?shù)暮鹊?，蜂蜜在醫(yī)學(xué)上會(huì)有人當(dāng)成是一種保健品，因?yàn)楹芏嗳藭?huì)選擇這個(gè)蜂蜜來健身，飯后喝蜂蜜也能減肥，那么飯后喝蜂蜜到底有哪些好處？

建議在飯后 1.5-2 小時(shí)后喝蜂蜜水。

如果本身腸胃不好的人最好是用 30 度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、 腸胃炎等。

中醫(yī)有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎 作用，潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補(bǔ)充各種微量元素。所以，更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。當(dāng)然，也有的人大便艱難，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，還是要分個(gè)人身體情況而定的。

蜂蜜的氣味芳香可口，從營養(yǎng)和保健價(jià)值來看，不僅是滋補(bǔ)、益壽延年之品，又是治病之良藥。蜂蜜作為藥用，在中國已有數(shù)千年的歷史，功效良好。明代醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍指出：“蜂蜜入藥之功有五：清熱也;補(bǔ)中也;潤燥也;解毒也;止痛也。生則性涼，故能清熱。熟則性溫，故能補(bǔ)中。甘而和平，故能解毒。柔而濡澤，故能潤燥。緩可以去急，故能止心腹肌肉創(chuàng)傷之痛，和可以致中，故能調(diào)和百藥，而與甘草同功。”

知道了我們?cè)陲埡蟪苑涿鄣降子心男┖锰幍脑挷拍芨玫慕o自己利用這個(gè)蜂蜜的功效，吃蜂蜜可以讓我們得到治病的好處，蜂蜜也是可以祛斑美容的，蜂蜜祛斑美容還可以加入很多食材一起吃，比如說醋，蜂蜜加醋減肥效果最佳，同時(shí)蜂蜜還可以和牛奶加在一起。

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