近些年來社會上一直充斥著與“低糖健康生活”類似的口號，仿佛糖成了健康殺手，成了健康人士排斥的眾矢之的。什么雪碧可樂紛紛推出無糖款，許多沖劑也打上了無糖的標簽，仿佛意味著這樣就能與健康掛鉤。雖說有些牽強，但重視逐步重視健康也沒什么問題。

在這里大家必須要知道，我們的生活其實離不開糖類食物，糖是人類必須的營養(yǎng)素之一，但多吃糖確實會對我們的健康造成一定影響。那么，銀屑病患者又應(yīng)該如何看待控糖這一行為?下面就由常州京城皮膚病?？漆t(yī)院胡學峰主任來為大家講解：

糖對我們身體的重要性人體需要的營養(yǎng)素包括蛋白質(zhì)、脂類、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、水、膳食纖維等七大類。我們所說的“糖”——蔗糖包含在碳水化合物中，我們避之唯恐不及的正是身體必需的營養(yǎng)元素。

“碳水化合物是機體重要的組成成分，細胞中碳水化合物含量約為2%~10%，以糖脂、糖蛋白和蛋白多糖形式存在，如細胞膜中的糖蛋白，神經(jīng)組織的糖脂，結(jié)締組織的黏蛋白等。體內(nèi)的遺傳物質(zhì)DNA和RNA也是由核糖參與組成的。”

換句話說，我們都日常能量消耗都是在消耗我們所攝入的糖成分，人體所需能量50%~70%都來自于糖成分，并起到調(diào)節(jié)細胞相互作用、組成集體組織結(jié)構(gòu)的重要作用。

在饑餓、高脂低糖膳食時，身體缺少糖分，便會分解脂肪來提供能量。這種行為雖然“減脂”，但卻會產(chǎn)生負面作用，增加高血酮癥和肝功能受損的可能。因此，以糖代謝為主要提供能量的方式是最有利于機體生命活動的。

為什么要提倡控糖人體需要糖不代表我們就源源不斷滿足它。而且現(xiàn)在很多人的飲食習慣已經(jīng)遠遠超過了人體所需要攝入糖的合理范圍。

《大健康數(shù)據(jù)報告》顯示出一組驚人的數(shù)據(jù)：在中國，糖尿病患者高達9240萬人，平均每30秒就有一個人罹患糖尿病?！禝DF全球糖尿病概覽》顯示，中國是世界上糖尿病患病人數(shù)最多的國家，已超過1.14億人。

在正常情況下，人過了30歲，每隔10年新陳代謝就會降低5%。尤其是中老年人，隨著年齡增長人體基礎(chǔ)代謝率變得更慢，同時身體轉(zhuǎn)移血糖的能力隨之下降，無法轉(zhuǎn)移的血糖就會變成脂肪堆積起來，過量的體重會增加罹患糖尿病、心血管等疾病的風險。銀屑病與糖尿病的高相關(guān)性也不得不讓我們時刻警醒。

另外吃糖過多不僅會使皮膚松弛，還會使皮膚油脂分泌增多。糖吃過了容易導致皮膚角蛋白出現(xiàn)糖化反應(yīng)，還會刺激皮膚產(chǎn)生比較多的氧自由基，堆積在皮膚和血液當中，會影響到皮膚新陳代謝，容易出現(xiàn)皮膚油脂增多的情況，對我們的皮疹恢復大大不利。

銀屑病患者銀屑病患者必須學會控制添加糖的攝入，才能降低風險。添加糖主要包括白砂糖、紅糖、葡萄糖、蜂蜜、玉米糖漿等，廣泛存在于各種美味的餅干、蛋糕、巧克力、糖果等加工食品中。這些食物往往熱量極高，但營養(yǎng)價值很低，所以日常中應(yīng)當減少此類糖的攝入。

常州京城皮膚病?？漆t(yī)院溫馨提示：

飲食多樣、營養(yǎng)均衡成了我們的首要目標，平時可以多吃一些新鮮蔬菜水果，多喝熱水，多鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活習慣，對自己的飲食規(guī)律加以控制，對我們的疾病恢復和健康都大有好處。

免責聲明：市場有風險，選擇需謹慎!此文僅供參考，不作買賣依據(jù)。

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