排便困難是啥樣？

如果無(wú)時(shí)無(wú)刻都有種不“詳”的預(yù)感，但又拉不出來(lái)，那可能是便秘了！

研究表明如今中國(guó)的慢性便秘患者占3%-17.6% ，便秘患者從坐在馬桶上開(kāi)始就是煎熬，最慘的是還拉不出個(gè)什么來(lái)。

所以呀！本期小編和大家聊聊坐在馬桶上的便秘患者，這可十分有趣！

就為了你，與便秘一“屎”戰(zhàn)到底。

01排便困難是啥樣？

千呼萬(wàn)喚“屎”出來(lái)，還有半根在里面費(fèi)時(shí)費(fèi)力就是拉不出，好好的腰硬是被便秘拖累成這樣。

唉?。?！已經(jīng)一個(gè)星期沒(méi)拉屎了，真心涼涼。

此時(shí)，大腸最有發(fā)言權(quán)，因?yàn)榇竽c一生都和便便打交道。

自從接手了小腸運(yùn)來(lái)的稀糊糊的食物殘?jiān)?，大腸就開(kāi)始一邊吸收其中的水分塑形成便便，一邊把便便送往菊花，最后再給臨門(mén)一腳，一坨便便就這樣產(chǎn)生了。

但是如果停留時(shí)間短，就會(huì)太稀，人們就會(huì)拉稀，停留時(shí)間長(zhǎng)就會(huì)太干，增加運(yùn)輸難度。

運(yùn)輸不暢就會(huì)使便便在大腸停留更久，變得更干更硬，這樣惡性循環(huán)，最終導(dǎo)致便秘。

如果你不確定自己是否便秘，那這里有份布里斯托大便分類法，你可以對(duì)照看看。

第一型和第二型表示有便秘

第三型和第四型是理想的便形

第四型是最容易排便的形狀

第五至第七型則代表可能有腹瀉

02便便為什么會(huì)在大腸里停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)呢？

因?yàn)樗麄円灿衅鹚蜆?biāo)準(zhǔn)的，達(dá)不到就只能湊單或下次攢夠量再送了，造成這種情況原因一般是：不好好吃飯，不好好運(yùn)動(dòng)，不好好拉屎等不良生活習(xí)慣作出來(lái)的。

除此之外也有如腫瘤、腸梗阻、糖尿病、懷孕，長(zhǎng)期工作壓力大，情緒緊張的人等幾十種原因能引起便秘。

如果這些都刨除的話，就是大腸本身的運(yùn)輸出了問(wèn)題。一般來(lái)講正常的大腸上分布著很多平滑肌。

這是人體的一種肌肉組織，運(yùn)送便便全靠大腸一身平滑肌的縮放產(chǎn)生動(dòng)力，但如果他們這種動(dòng)力失去活力了，運(yùn)送能力自然也就下降了。

久而久之會(huì)導(dǎo)致大腸消極怠工，逐漸失去活力。因此延長(zhǎng)了便便的滯留時(shí)間，便便的水分被大腸過(guò)分吸收最終導(dǎo)致便秘。

可見(jiàn)通便對(duì)于我們?nèi)梭w的重要性

03便秘的危害走起！

大便不通，心情不好，總之就是煩！煩！煩！除了心煩這一“屎”還能激起千層浪，炸出一身病。

一二三、用力！好的，屎沒(méi)有出來(lái)，痔瘡出來(lái)了！

便秘會(huì)摧殘你的菊花，搞出痔瘡、肛裂這些病

便便在腸子里待久了，硬得像塊石頭，對(duì)腸壁又是刮又是蹭的，腸子被搞得滿身是傷成了細(xì)菌的繁殖圣地，一不小心就搞出炎癥.

繼續(xù)搞下去，腸潰瘍，腸穿孔可就來(lái)了，還會(huì)增加心腦血管負(fù)荷、誘發(fā)心絞痛、心肌梗死、腦出血等，可見(jiàn)長(zhǎng)期便秘的后果很嚴(yán)重，

健康小提醒：便秘了要去正規(guī)醫(yī)院就診，謹(jǐn)遵醫(yī)囑用藥，不能自己瞎吃藥哦?。?！ 如果不想吃藥，最有效的辦法還是養(yǎng)成一個(gè)良好的排便規(guī)律?。?/p>

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