2025年3月31日,中國人社首期睡眠管理師李蕙蘭在武漢與月子中心的工作人員進(jìn)行了一場(chǎng)關(guān)于產(chǎn)婦睡眠管理的溝通會(huì)。會(huì)議聚焦于如何通過“8+醫(yī)睡眠管理系統(tǒng)”全方位提升產(chǎn)婦的睡眠能力和睡眠量。

“8+醫(yī)睡眠管理系統(tǒng)”以道家“天人合一”哲學(xué)為根基,融合傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧與現(xiàn)代循證醫(yī)學(xué),從認(rèn)知、運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、情緒、寢具、睡姿、呼吸、環(huán)境等八大維度入手,為產(chǎn)婦提供系統(tǒng)化的睡眠管理方案。

在認(rèn)知維度,通過心理調(diào)適與睡眠教育,糾正產(chǎn)婦對(duì)睡眠的錯(cuò)誤觀念,幫助其理解睡眠的自然規(guī)律。運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)方面,結(jié)合傳統(tǒng)功法調(diào)節(jié)產(chǎn)婦氣血,輔以食療平衡體質(zhì)。情緒管理上,引入系統(tǒng)脫敏療法,緩解產(chǎn)婦的心理壓力。寢具與睡姿的優(yōu)化則基于傳統(tǒng)睡功的側(cè)臥法,改善脊柱支撐與氣血循環(huán)。呼吸調(diào)控以腹式呼吸為核心,平衡交感神經(jīng)與副交感神經(jīng),改善入睡困難。環(huán)境優(yōu)化則通過光線、聲音與空間設(shè)計(jì),營(yíng)造有利于睡眠的療愈環(huán)境。

湖北圖南健康管理公司未來將多次舉辦此溝通會(huì),旨在將科學(xué)的“八+醫(yī)”管理理念引入月子中心,為產(chǎn)婦提供更加專業(yè)、系統(tǒng)的睡眠健康管理服務(wù),助力產(chǎn)婦在產(chǎn)后恢復(fù)階段獲得高質(zhì)量的睡眠,促進(jìn)身心健康。(諦靜)

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