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為增強青少年心理健康意識，培養(yǎng)青少年良好的心理素質(zhì)和健全人格，促進青少年健康快樂地成長，營造人人關注心理健康的社會氛圍，7月28日，鄭州科技館特邀鄭州大學教授、博士生導師、國家二級心理咨詢師張瑞星老師為大家?guī)砹艘粓隼L聲繪色、妙趣橫生的《好心態(tài)伴你快樂成長》心理健康科普講座。現(xiàn)場100多名學生及家長聆聽此次講座。

講座中，張瑞星教授通過精美的PPT課件和生動的語言，從如何預防抑郁、如何調(diào)整好心理狀態(tài)、如何進行恰當?shù)挠H子溝通、如何使心理更加強大四個方面為大家?guī)韯e樣的青少年心理健康知識分享。張瑞星教授從“客觀地表達你的觀察”、“表達你的情緒感受”、“表達你的需要”、“提出具體的要求”四個方面解鎖親子溝通的密碼，結合現(xiàn)實生活的案例，深入淺出地詳細講解了家長與孩子有效溝通的方法。對于“如何預防心理問題的發(fā)生”的疑問，張瑞星教授給出的解決秘籍是：要與父母、他人進行溝通，養(yǎng)成一項有氧運動的習慣，學會認知調(diào)整和進行正念練習。

通過本次心理健康知識講座，大家受益匪淺,孩子們懂得了管理情緒的方法，提升了自我調(diào)節(jié)能力與心理健康意識，家長們學會了更好的控制自己的情緒，與孩子開展有效的溝通。

今后，鄭州科技館將繼續(xù)發(fā)揮科普主陣地作用，在教育“雙減”中做好科學教育加法，為熱心科普活動的院士、專家、學者搭建平臺，持續(xù)開展多領域多層次多方向科普講座，向公眾普及科學知識，弘揚科學精神，激發(fā)青少年好奇心、想象力、探求欲。

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