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本網(wǎng)訊 為推進(jìn)實(shí)施健康中國戰(zhàn)略和積極應(yīng)對(duì)人口老齡化國家戰(zhàn)略，宣傳老年人健康管理、慢性病防治，面對(duì)老年人關(guān)心的“如何科學(xué)降壓、健康降脂”等健康問題。近日，寧國市西津街道在雙溪村老年學(xué)習(xí)點(diǎn)組織轄區(qū)內(nèi)村民開展了老年健康周健康知識(shí)專題講座。

眾所周知，高血壓、心臟病、糖尿病等中老年慢性病產(chǎn)生的原因，多與“運(yùn)動(dòng)不足”、飲食不健康的壞習(xí)慣息息相關(guān)，老年學(xué)習(xí)點(diǎn)工作人員通過老年健康教育科普視頻、發(fā)放宣傳資料等多種方式，以通俗易懂地方式向村民講解了產(chǎn)生慢性病的危險(xiǎn)因素，讓大家選擇適合自己個(gè)人體質(zhì)的散步、打太極、五禽戲、廣場舞等有規(guī)律的體育鍛煉活動(dòng)，長期堅(jiān)持不僅能延緩體能衰減、改善個(gè)人生理機(jī)能，還能降低慢性病的發(fā)病幾率。

在飲食上減少高脂肪、高膽固醇、高糖類食物的攝入上，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，新鮮的蔬菜水果，減少腌制食品的食用，餐食要以六七成飽為主，避免暴飲暴食。講座結(jié)束后志愿者還與村民進(jìn)行有趣的互動(dòng)，了解大家對(duì)相關(guān)知識(shí)的把握，大家都積極回答，氣氛十分活躍。

通過此次活動(dòng)的開展，西津街道雙溪村提升轄區(qū)內(nèi)老年人科學(xué)健身、健康養(yǎng)生意識(shí)，營造濃厚的關(guān)愛老年人健康的良好社會(huì)氛圍，傳承弘揚(yáng)敬老愛老的中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化。（劉杰星）

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