早餐是一日三餐中最重要的一餐,只有早餐吃好了,才能保證一天的能量和活力。但是生活節(jié)奏越來(lái)越快,很多人都沒(méi)有吃早餐的時(shí)間,于是慢慢也就養(yǎng)成了不吃早餐的習(xí)慣。但是長(zhǎng)期不吃早餐對(duì)于我們的身體健康可是不利的,早上就算再匆忙,也要花時(shí)間給自己做一份健康的早餐。趕時(shí)間沒(méi)關(guān)系,有簡(jiǎn)愛(ài)酸奶的助力,我們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)也能做好一份健康的早餐。
最簡(jiǎn)單的就是用簡(jiǎn)愛(ài)酸奶做酸奶碗了,營(yíng)養(yǎng)豐富又健康。做法也很簡(jiǎn)單,我們只需要準(zhǔn)備簡(jiǎn)愛(ài)酸奶、水果、谷物燕麥和堅(jiān)果,全部往碗里放,一份美味又營(yíng)養(yǎng)的早餐就搞定了。簡(jiǎn)愛(ài)酸奶最好是選擇簡(jiǎn)愛(ài)0%蔗糖高鈣裸酸奶,堅(jiān)果可以準(zhǔn)備奇亞籽、巴旦木碎、肉桂麥片等。水果就可以豐富一點(diǎn),藍(lán)莓、西柚、奇異果、百香果、香蕉、無(wú)花果、牛油果等都可以,只要是你自己喜歡的,一周換著花樣做,就能收獲一周不重樣的早餐了。

如果家里有空氣炸鍋或者烤箱的話(huà),那我們就可以做稍微復(fù)雜一點(diǎn)的吐司酸奶小盒子。材料同樣是準(zhǔn)備簡(jiǎn)愛(ài)0%蔗糖高鈣裸酸奶,還有吐司面包、雞蛋。首先我們拿出兩塊吐司,切邊后切成四小塊,取適量簡(jiǎn)愛(ài)0%蔗糖高鈣裸酸奶鋪在小塊吐司中間,蓋上吐司,均勻裹上蛋液,放入準(zhǔn)備好的空氣炸鍋中,200度高溫,5~7分鐘的時(shí)間,外酥里糯的酸奶小盒子就做好了。我們洗漱回來(lái)直接開(kāi)吃,時(shí)間也節(jié)省了。
好好生活,好好吃早餐!如果不吃早餐,我們體內(nèi)的血糖水平會(huì)下降,身體缺乏能量,會(huì)導(dǎo)致精神不集中,從而影響到我們的工作效率,嚴(yán)重的甚至可能會(huì)出現(xiàn)低血糖的癥狀。所以說(shuō),吃早餐是非常重要的。趕時(shí)間通勤的上班族,趕快在家里囤一些簡(jiǎn)愛(ài)酸奶,按照上面的方法做起來(lái),收獲美味健康的早餐吧~
免責(zé)聲明:市場(chǎng)有風(fēng)險(xiǎn),選擇需謹(jǐn)慎!此文僅供參考,不作買(mǎi)賣(mài)依據(jù)。
關(guān)鍵詞:
版權(quán)與免責(zé)聲明:
1 本網(wǎng)注明“來(lái)源:×××”(非商業(yè)周刊網(wǎng))的作品,均轉(zhuǎn)載自其它媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé),本網(wǎng)不承擔(dān)此類(lèi)稿件侵權(quán)行為的連帶責(zé)任。
2 在本網(wǎng)的新聞頁(yè)面或BBS上進(jìn)行跟帖或發(fā)表言論者,文責(zé)自負(fù)。
3 相關(guān)信息并未經(jīng)過(guò)本網(wǎng)站證實(shí),不對(duì)您構(gòu)成任何投資建議,據(jù)此操作,風(fēng)險(xiǎn)自擔(dān)。
4 如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)等其它問(wèn)題,請(qǐng)?jiān)?0日內(nèi)同本網(wǎng)聯(lián)系。